私のストレス解消法
千葉朝食会モニスタ
こんにちは、千葉朝食会モニスタ主催者の小林です。
2024年5月9日（木）に稲毛で朝活をしてきました。
どのような内容だったのか、気になる方はぜひお読みください。
今回のテーマは「私のストレス解消法」
760回目となる今回のモニスタは、第2木曜日のため稲毛で朝活。6名の方にご参加いただきました。
テーマは「私のストレス解消法」。
日常生活でついたまりがちなストレス。このストレスを解消するための方法が何かを、お互いに紹介してきました。
紹介された「私のストレス解消法」
今回紹介された「私のストレス解消法」は、次のとおりです。
カラオケ
休日の日に朝からカラオケにいくそうです。
行きつけのお店は、ドリンクバー付きで3時間で528円という破格の安さ。30曲近く歌い切るとスッキリできるそうです。
人と話す
人と話をする、雑談がストレス解消につながるそうです。
人と会う仕事なので、仕事の話をした後に雑談するのが良いとのこと。しっかりと会話のキャッチボールができること、前向きな話ができると、ストレスを解消できるそうです。
「地球タクシー」を見る
自分の好きなテレビ番組「地球タクシー」を見るそうです。
現地に住む人からの情報や歴史の話が学べるので、とても新鮮な気持ちになるとのこと。その気持ちになれれば、自然とストレスを解消できるそうです。
居酒屋もぢょいへ行く
行きつけの居酒屋もぢょいへ行くことです。
週4〜5日行くほどのお気に入りのお店。お店へ行けば常連さんと会えるので、楽しく笑えて、ストレスを解消できるそうです。
大声を出す
ストレスを感じた瞬間、その場で大声を出すそうです。
声を出すとスッキリできるそうですが、たまに家族や近所の人が心配して見にくるそうです。大声は意図して出すというよりも、条件反射的に出すことが疲れないポイントだそうです。
走る
走って汗をかくことです。
走りに集中できると、ストレスを感じた出来事を忘れられるとのこと。また、汗をかくとスッキリするので、自然とストレスが解消された状態になるそうです
「私のストレス解消法」をやってみての感想
好きなことから運動まで、さまざまなストレス解消法が紹介されました。
共通していたことは、ストレスの原因となったものから別のこと（自分の趣味など）をする、ということでしょうか。
頭の中を別のことに切り替えると、ストレスを解消できるようです。悶々と抱えない、悩み続けないというのがポイントなのかもしれません。
また、その場で大声を出して一気に解消するというのも、有効だと感じました。
ストレスがたまりがちの人は、ぜひ参考にしてみてください。
朝活にご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。
次回の千葉朝食会モニスタについて
最後に、次回の千葉朝食会モニスタのお知らせです。
次回は5月16日（木）。第3木曜日なので千葉中央で朝活します。
テーマは「最近の気になるニュースの話」。
報道されたニュースの中で、あなたが気になったニュースが何かを教えてください。
あなたも千葉中央で一緒に朝活しませんか？
またこの日は、オンライン（Zoom）配信も行います。
日本全国、そして海外からの参加も可能です。会場に来るのが難しいという方は、ぜひオンラインで朝活してみませんか。
第761回千葉朝食会モニスタ（千葉＆オンライン朝活）
※オンライン（Zoom）参加の方は、必ずコメントにてお知らせください。 今回のテーマは「最近の気になるニュースの話」です。 テレビや新聞、インターネットなどで、毎日さ…
千葉朝食会モニスタ 
ご参加をお待ちしております！
