第396回モニスタ（5月18日）を開催しました

5月18日(木)に千葉中央で行われた朝食会の参加者は、7名でした。

朝早くからご参加いただき、本当にありがとうございました。

今回のテーマは「私のストレス解消法」

ストレスを感じたとき、どうやって解消するのか、各自紹介してもらいました。

紹介された「解消法」は、次の通りです。

・スポーツ（バレーボール、サーフィン、スノーボード）をする
・テレビゲームをやる
・スキューバダイビングをする
・走る
・それはそれだから、と思う
・飲む
・アロマテラピー
・薬膳
・ネタにしてSNSに投稿する
・土曜日の夜にアロマをたく
・プロレスを観て叫ぶ
・ストレス要因となるものに近づかないようにする
・会いたい人に会いに行く
・エアロバイク
・プロレスの入場テーマを聞く
・カフェに行く
・息子と一緒にお風呂に入る
・雑談
・深刻に考えない
・予想通りいかないことを当たり前だと考える
・好きなことから考える

色々な方法が紹介されましたね。

大きく分けると・・・

・ストレス要因を忘れるようなことに没頭する
・思考を変えてストレスを消す

こんなところでしょうか。

あくまで私の考えですが・・・
ストレスはストレスと認識するからストレスになるわけです。

なので、そもそもそう思わない。
もしくは思ったとしたら別のことを考えて忘れること。

これが、ストレスを解消するポイントだということがわかりました。

もし、あなたが今ストレスを抱えているとしたら、ここで紹介された解消をぜひ実践してみてくださいね。

もしかしたら、気持ちがすーっと楽になるかもしれませんよ。

ご参加いただきありがとうございました！

さて、次回の朝食会は5月25日(木)。
会場は、海浜幕張のタリーズです。

「ビジネスに役立つおススメのマンガ」というテーマで実施します。

ご興味のある方は、ぜひ参加してくださいね！