第523回モニスタ（10月24日）を開催しました

10月24日（木）に海浜幕張で行われた朝食会の参加者は、4名でした。

朝早くからご参加いただき、本当にありがとうございました。

今回のテーマは「早起きするための方法」。

このモニスタに参加されている人は、おそらく早起きが得意なはず。なので、皆さんがどうやって早起きをしているのか。その方法を、各自紹介してもらいました。

今回紹介された「早起きするための方法」は、次のとおりです。

・早く寝る
・自然と目が覚めてしまう
・スマホを見るのは寝る時間の2時間前までにする
・湯船に浸かったら1時間後に寝る
・24時前には寝る
・お酒を飲まない
・カフェインが入った飲み物は飲まない
・スマホとタブレット、両方の目覚ましタイマーを使う
・電気をつけたまま寝る
・栄養ドリンクを飲んで寝る
・夜、運動してから寝る
・朝に用事を作る

出てきた意見を見返してみると「どうやって寝るのか」。そのための方法が多く紹介されました。

良い状態で睡眠できれば早起きできる。
その良い状態を作るために･･･

・お酒やコーヒーを飲むのか、飲まないのか。
・スマホを見るのか、見ないのか。
・寝る部屋は明かりがあった方がいいのか、ないほうがいいのか。

など、人によって向き・不向きの方法に分かれました。その違いが面白かったです。

なお、今回参加された方々は「自然と早い時間に目が覚める」という人ばかり。朝早くから朝活に参加される方々は、当然「朝型」だというのがよくわかりました(笑)

ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！

さて、次回の朝食会は、10月31日（木）です。
会場は、千葉駅のデニーズとなります。

「思い出の一曲」というテーマで実施します。

ご興味のある人は、ぜひ参加してください。

参加をお待ちしております！