時間の使い方で意識していること

2026年6月14日 2026年6月14日

千葉朝食会モニスタ

こんにちは、千葉朝食会モニスタ主催者の小林です。

2026年6月11日（木）に稲毛で朝活をしてきました。

どのような内容だったのか、気になる方はぜひお読みください。

今回のテーマは「時間の使い方で意識していること」

869回目となる今回のモニスタは、第2木曜日のため稲毛で朝活。8名の方にご参加いただきました。

テーマは「時間の使い方で意識していること」。

過ごし方や管理の仕方など、時間の使い方で意識していることをお互いに紹介してきました。

紹介された「時間の使い方で意識していること」

今回紹介された「時間の使い方で意識していること」は、次のとおりです。

通勤時間を使って読書している

通勤時間が1時間ほどあるため、その時間を読書にあてているそうです。年間で読んでいる本のうち、約3分の2は通勤中に読んでいるとのこと。行きは仕事の段取りを考えることもありますが、帰りは基本的に読書時間。適度な雑音があるほうが集中できるそうです。

朝に自由時間をつくっている

朝3時、4時に目が覚めた時、布団の中で自由な時間を楽しんでいるそうです。仕事で必要なものを思いついて購入したり、録画していたテレビ番組を見たりと、自分のための時間として活用。夜は眠くなりやすいため、早めに休み、朝の時間を満喫しているとのことでした。

スマホの連続使用は10分までにしている

SNSを見ていると、気づけば1時間ほど経ってしまうことがあるため、スマホの連続使用は10分までと意識しているそうです。首や目への負担も考え、どうしても見たい時は大きな画面のパソコンを使うとのこと。厳密な時間管理ではなく、自分の感覚で区切るようにしているそうです。

取り組む時間を決めている

部屋の掃除は5分、庭仕事やホームページ作業は30分単位など、取り組む時間をあらかじめ決めているそうです。時間が来たら割り切って次へ移ることで、ある程度きれいな状態や作業の進み具合を保っているとのこと。時間は腕時計で確認し、だらだら続けないように意識しているそうです。

スケジュール漏れがないように何回もアラームを流している

スケジュール漏れを防ぐために、予定ごとに複数のアラームを設定しているそうです。3日前、2日前、2時間前など、段階的に通知が鳴るようにしておくことで、早めの準備につながっているとのこと。古いスマホも活用し、現在のスマホと併用しながら予定管理をしているそうです。

無駄のない予定の組み立てをしている

アポや予定の組み立ては、なるべく無駄が出ないように意識しているそうです。以前はお客様の予定に合わせることが多かったものの、今は相談しながら調整してもらうことも増えたとのこと。移動中も時間を使えるように、仕事中は車ではなく電車移動を選ぶなどの工夫もされていました。

時間を有効に使えた自分を褒めるようにしている

時間の使い方はうまくないと感じることもあるそうですが、何かをやれた時や時間を有効に使えた時には、自分を褒めるようにしているそうです。「できるじゃん」と思えることで、前向きな気持ちになれるとのこと。時間を完璧に管理するより、自分を認めながら向き合う姿勢が印象的でした。

朝から仕事に取り組むようにしている

朝起きた直後は脳の状態が良く、集中して仕事に取り組みやすいそうです。そのため、重要な仕事は朝のうちに進めるようにしているとのこと。日中に集中力が落ちたり、少しサボってしまったりしても、朝にできているから大丈夫と考え、自分を責めすぎないようにしているそうです。