第347回モニスタ（6月9日）を開催しました

６月９日（木）に海浜幕張で行われた朝食会の参加者は、６名でした。

朝早くからご参加いただき、本当にありがとうございました。

今回のテーマは「オススメ健康法」。

仕事もプライベートも健康じゃないと楽しめない！ということで、あなたが普段から健康に心掛けて行っている健康法を紹介してもらいました。

紹介されたオススメ健康法は、次の通りです。

・自分を嫌だと思うことをやらない（心の健康）
・渋谷に行かない（心の健康）
・カフェインをやめて白湯に変えた
・９階の事務所まで階段で歩いていく
・お酒を減らしたい
・週３日プールで泳ぐ
・以前に比べてお酒を飲まなくなった
・食べたいものを食べる
・コーヒーを飲む量を控える
・コーヒーを牛乳で薄めて飲む
・ジュースを飲まない
・早寝早起き
・加圧トレーニング
・糖質制限する
・硬水の炭酸水を飲む

健康に興味のある人が多く、色々な健康法について紹介してもらいました。

正しい食事、睡眠、運動・・・このあたりが健康を維持する方法ですね。
つい不規則な生活をしてしまいがちなので、気を付けないとなと思いました。

また、体の健康だけでなく、心の健康法について紹介してもらいました。
体が心に影響を及ぼし、心が体に影響を及ぼす。
たしかにその通りですよね。

心も体も両方とも健康でいたいですね。

健康に気になる方は、今回紹介された方法を実践してみてくださいね。

ご参加いただきありがとうございました！

さて、次回の朝食会は、６月１６日（木）です。
会場は、千葉中央のジョナサンです。

「今の私はこんな漢字」というテーマで実施します。

ぜひ参加してくださいね。

皆さんの参加をお待ちしています！！