「コツコツと続けていること」をたくさん聞けました
千葉朝食会モニスタ
こんにちは、モニスタ主催者の小林です。
6月25日（木）に開催した、第558回目のモニスタの開催報告です。
「コツコツと続けていること」について話をしてきたので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
テーマは「コツコツと続けていること」
今回は、海浜幕張で開催予定でしたが、会場参加の人が少なかったため、オンライン（Zoom）開催へと変更。
9名の方にご参加いただきました。
今回のテーマは「コツコツと続けていること」。
現在、地道にコツコツと続けていることは何か。
長年続けていることから、最近はじめたことまで、それぞれが続けていることについて話をしてきました。
今回紹介された「コツコツと続けていること」
今回紹介された「コツコツと続けていること」はこちらです。
毎朝神棚に手を合わせて、なりたい姿を3回念じる
自宅で3年間続けているそうです。
最初はなりたい姿を書いていたそうですが、書くのは結構大変だったこともあり、現在は神棚に向けて念じるかたちに変えたという話でした。
500円玉貯金
6～7年ずっと続けているとのこと。
「10万円貯まる」という缶に入れ続けて、3つほど貯まったそうです。
実は10年ほど前に、500円玉貯金とともに、2000円札貯金もされていたそうですが、泥棒に入られて全て取られてしまったという話が。
ただ、翌日に久しぶりにパチンコをやったら、大当たりで、取られた分はしっかり取り返せたという面白エピソードを聞けました。
ゴミ拾い
通勤途中にゴミ袋を持って、道に落ちているゴミを拾っているそうです。
5年間ずっと続けているとのこと。
なお、ゴミは食べ物の袋や吸い殻が多く、最近はマスクが増えてきているという話を聞けました。
朝晩の筋トレ
2年前に引っ越してから運動ができなくなり、それに代わるものとして、筋トレを始めたそうです。
走ると1時間近くかかるけど、筋トレはスキマ時間にできるので、とても良いという話でした。
バイオリンの練習
30年間ずっと続けているとのことです。
演奏会に出る、出ないにかかわらず、家では基本的な動作を繰り返しているとのこと。
一種の筋トレのようなもので、やるときは1～2時間やるそうです。
英会話の勉強
6～7年前、何かスキルを身に付けたいと思って始めたそうです。
英会話を通じて、色々な人と出会ったり、この会を知ったりと、英会話のおかげで、世界が広がったという話でした。
サウナ
もともとサウナは好きだったそうですが、水風呂がどうしても苦手だったそうです。
ただ、ドラマを見たのをキッカケに水風呂にチャレンジしたら、ものすごく気持ち良くて良かったという話でした。
サウナ→水風呂→ボーッとするの流れで約1時間。良いストレス解消になるそうです。
最近は髪の毛が傷むのを防ぐため、サウナハットを被っているという話も聞けました。
昼休みに、10階の会社まで階段で上がっていく
在宅勤務がキッカケで、会社出勤の際に運動不足を解消するために始めたそうです。
他にも、通勤は電車を使わずに約1時間かけて歩いているとのこと。
ちなみに、埼玉県では歩く歩数によってポイントがもらえて、懸賞に参加できる企画があるという話も聞けました。
筋トレ
お風呂に入る前に、筋トレをしているそうです。
在宅勤務がキッカケで、ほとんど歩かなくなったことに危機感を抱いて始めたとのこと。
おかげで、体重が増えずに済んでいるそうです。
オンラインヨガ
在宅勤務となり、腰痛に悩まされたのがきっかけで始めたそうです。
オンライン動画を見ながらやっていたら、腰痛が楽になったという話でした。
管理業務主任者の資格取得の勉強
転職に向けて、現在勉強中とのこと。
現在はYouTubeで資格取得者が解説している動画もあり、見ていると勉強になるという話でした。
夜、自転車に乗っている
血糖値が高くなってきたのがきっかけで、今月から始めたそうです。
自転車なら飽きないのではと思い、サウナスーツを着た状態で、15～20km走っているという話でした。
毎朝の筋トレ
1年間ずっと続けているそうです。
朝起きて、甘酒を飲み、スクワットとカーフレイズをやっているとのこと。
筋トレ前に米を食べると良い、筋トレは下半身を鍛えると効率が良い、という話も聞けました。
「コツコツと続けていること」をやってみての感想
今回も様々なことが紹介されました。
何年も続けているという人が意外と多くて、正直ビックリ！
コツコツと続けた結果、良い出来事があったという話を聞けて、やはり「継続は力なり」だなと感じました。
今回、大人気だったのが筋トレ。いずれも運動不足を実感して始めたという話でした。スキマ時間にできるので、筋トレはオススメですね。
あとは、ゴミ拾いしているという良い話。早速やってみようという人も出てきて、良い影響を受けた人もいました。
他には、サウナの入り方、YouTube活用法、アファメーション（自己暗示）の話など、自分が知らない話もたくさん聞けたので良かったです。
ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！
次回のモニスタについて
最後に、次回の朝食会の開催のお知らせです。
次回は、7月2日（木）。千葉のデニーズで開催します。
テーマは「特別定額給付金の使い道」です。
支給され始めた10万円。この10万円をどのように使うのか。その使い道をお互いに共有しましょう。
また、この日はオンライン（Zoom）配信も行います。
日本全国、そして海外からの参加も可能です。会場に来るのが困難という方は、ぜひオンラインで参加してくださいね。
第559回モニスタ（7月2日）開催のお知らせ
※今回のモニスタは、対面に加えて、オンライン（Zoom）でも開催します テーマは「特別定額給付金の使い道」です。 政府が国民に一律で10万円を給付する、特別定額給付金。…
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参加をお待ちしております！
