「コツコツと続けていること」をたくさん聞けました

こんにちは、モニスタ主催者の小林です。

6月25日(木)に開催した、第558回目のモニスタの開催報告です。

「コツコツと続けていること」について話をしてきたので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

テーマは「コツコツと続けていること」

今回は、海浜幕張で開催予定でしたが、会場参加の人が少なかったため、オンライン(Zoom)開催へと変更。

9名の方にご参加いただきました。

今回のテーマは「コツコツと続けていること」。

現在、地道にコツコツと続けていることは何か。

長年続けていることから、最近はじめたことまで、それぞれが続けていることについて話をしてきました。

今回紹介された「コツコツと続けていること」

今回紹介された「コツコツと続けていること」はこちらです。

毎朝神棚に手を合わせて、なりたい姿を3回念じる

自宅で3年間続けているそうです。

最初はなりたい姿を書いていたそうですが、書くのは結構大変だったこともあり、現在は神棚に向けて念じるかたちに変えたという話でした。

500円玉貯金

6~7年ずっと続けているとのこと。

「10万円貯まる」という缶に入れ続けて、3つほど貯まったそうです。

実は10年ほど前に、500円玉貯金とともに、2000円札貯金もされていたそうですが、泥棒に入られて全て取られてしまったという話が。

ただ、翌日に久しぶりにパチンコをやったら、大当たりで、取られた分はしっかり取り返せたという面白エピソードを聞けました。

ゴミ拾い

通勤途中にゴミ袋を持って、道に落ちているゴミを拾っているそうです。

5年間ずっと続けているとのこと。

なお、ゴミは食べ物の袋や吸い殻が多く、最近はマスクが増えてきているという話を聞けました。

朝晩の筋トレ

2年前に引っ越してから運動ができなくなり、それに代わるものとして、筋トレを始めたそうです。

走ると1時間近くかかるけど、筋トレはスキマ時間にできるので、とても良いという話でした。

バイオリンの練習

30年間ずっと続けているとのことです。

演奏会に出る、出ないにかかわらず、家では基本的な動作を繰り返しているとのこと。

一種の筋トレのようなもので、やるときは1~2時間やるそうです。

英会話の勉強

6~7年前、何かスキルを身に付けたいと思って始めたそうです。

英会話を通じて、色々な人と出会ったり、この会を知ったりと、英会話のおかげで、世界が広がったという話でした。

サウナ

もともとサウナは好きだったそうですが、水風呂がどうしても苦手だったそうです。

ただ、ドラマを見たのをキッカケに水風呂にチャレンジしたら、ものすごく気持ち良くて良かったという話でした。

サウナ→水風呂→ボーッとするの流れで約1時間。良いストレス解消になるそうです。

最近は髪の毛が傷むのを防ぐため、サウナハットを被っているという話も聞けました。

昼休みに、10階の会社まで階段で上がっていく

在宅勤務がキッカケで、会社出勤の際に運動不足を解消するために始めたそうです。

他にも、通勤は電車を使わずに約1時間かけて歩いているとのこと。

ちなみに、埼玉県では歩く歩数によってポイントがもらえて、懸賞に参加できる企画があるという話も聞けました。

筋トレ

お風呂に入る前に、筋トレをしているそうです。

在宅勤務がキッカケで、ほとんど歩かなくなったことに危機感を抱いて始めたとのこと。

おかげで、体重が増えずに済んでいるそうです。

オンラインヨガ

在宅勤務となり、腰痛に悩まされたのがきっかけで始めたそうです。

オンライン動画を見ながらやっていたら、腰痛が楽になったという話でした。

管理業務主任者の資格取得の勉強

転職に向けて、現在勉強中とのこと。

現在はYouTubeで資格取得者が解説している動画もあり、見ていると勉強になるという話でした。

夜、自転車に乗っている

血糖値が高くなってきたのがきっかけで、今月から始めたそうです。

自転車なら飽きないのではと思い、サウナスーツを着た状態で、15~20km走っているという話でした。

毎朝の筋トレ

1年間ずっと続けているそうです。

朝起きて、甘酒を飲み、スクワットとカーフレイズをやっているとのこと。

筋トレ前に米を食べると良い、筋トレは下半身を鍛えると効率が良い、という話も聞けました。

「コツコツと続けていること」をやってみての感想

今回も様々なことが紹介されました。

何年も続けているという人が意外と多くて、正直ビックリ!

コツコツと続けた結果、良い出来事があったという話を聞けて、やはり「継続は力なり」だなと感じました。

今回、大人気だったのが筋トレ。いずれも運動不足を実感して始めたという話でした。スキマ時間にできるので、筋トレはオススメですね。

あとは、ゴミ拾いしているという良い話。早速やってみようという人も出てきて、良い影響を受けた人もいました。

他には、サウナの入り方、YouTube活用法、アファメーション(自己暗示)の話など、自分が知らない話もたくさん聞けたので良かったです。

ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました!

次回のモニスタについて

最後に、次回の朝食会の開催のお知らせです。

次回は、7月2日(木)。千葉のデニーズで開催します。

テーマは「特別定額給付金の使い道」です。

支給され始めた10万円。この10万円をどのように使うのか。その使い道をお互いに共有しましょう。

また、この日はオンライン(Zoom)配信も行います。

日本全国、そして海外からの参加も可能です。会場に来るのが困難という方は、ぜひオンラインで参加してくださいね。

参加をお待ちしております!